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abril, 202118 abril, 2022

SALUD EMOCIONAL

Inteligencia Emocional y el Uso de las Redes Sociales

Las redes sociales han llegado para conectarnos con el mundo, tenemos acceso a lo último en moda, deportes, noticias, bromas, vídeos virales o demás. Y probablemente nos han acercado a nuestros artistas o deportistas favoritos. Estamos rodeados de memes, de historias y de muchísima información de la que nos reímos o con la que molestamos a nuestr@s amigo@s.

Pero ¿qué pasa cuando soy yo la que está en el meme, la historia, el sticker, el reel o el tiktok que se hace gracioso, divertido o con el que se burlan de mí? No es tan divertido verdad, y es aquí donde este tema tan importante entra a relucir, ¡la inteligencia emocional!

Cuando hablamos de inteligencia emocional, la teoría dice que es esa capacidad que tenemos para entender nuestros sentimientos, reconocerlos, diferenciarlos y saber como actuar ante diferentes situaciones.

Y estos dos temas en la actualidad van de la mano, debemos de aprender a reconocer cuando debo de poner un límite a los videos o fotos que grabo y publico, ponerme en el lugar del otro y pensar en cómo se sentiría esa persona si me burlo de ella o si hago algo que no le gustaría, es hacer siempre la pregunta ¿cómo me sentiría si fuera yo?

Cuando nos hacemos esta pregunta en el momento de hacer uso de la info que tengo que mi celular, es cuando pongo en práctica mi inteligencia emocional, me sensibilizo, respeto a la otra persona, pienso en que cosas buenas le brindaría o cuales, al contrario. Y es aquí cuando nos ponemos en el lugar del otro, cuando analizamos lo que queremos hacer, cuando buscamos el balance de nuestras acciones, buscamos ser autocríticos y sobre todo cuidar mis emociones y la de los demás.

Y también va de la mano en como reaccionamos ante las situaciones en las que nos encontremos involucrados, debemos evitar la violencia, cuidar las líneas del respeto y siempre buscar a aquellas personas que están para ayudarnos. Es así como ponemos en práctica nuestra inteligencia emocional y también pensamos en el otr@.

MSc. Katherine Reyes Niño

Orientadora

IEGB América Central

Inteligencia Emocional y el Uso de las Redes Sociales

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